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宝宝如何科学补钙?_育儿频道_东方资讯

发布日期:2020-07-09 01:23   来源:未知   阅读:

宝妈们最关心的问题,当属宝宝的成长问题。在健康成长的过程中,钙占有重要的地位。宝宝若出现容易烦躁不安、多汗、食欲不振等问题,有可能是缺钙哦,那么不同年龄段的宝宝该如何补钙?要补多少才合适呢?

一、不同年龄段的宝宝每天补钙量是多少?

1、0-6个月的孩子每天200毫克。

2、7-12个月的孩子每天250毫克。

3、1-3岁的孩子每天600毫克。

4、4-8岁的孩子每天800毫克。

5、7-11岁的孩子每天1000毫克。

6、11-14岁的孩子每天1200毫克。

食物补钙是最安全有效的补钙方法,因此不管什么年龄段的孩子,我们都建议食用含钙丰富的食物进行补钙。

二、哪些食物含钙丰富?

含钙丰富的食物主要有乳类、肉类和绿色的蔬菜。

三、母乳喂养能满足宝宝每天需要的钙量吗?

母乳是婴儿最好的一个天然食物。0-6个月的宝宝我们都建议母乳喂养,一个建康的母亲可提供足月儿正常生长发育到6个月所需要的营养素,人乳中钙磷的比例是适当的,而且容易被婴儿吸收,但是人乳中维生素D的含量是很低的,应当适当地补充维生素D,并尽早的户外活动,促进维生素D得到肤光照合成,保证钙的吸收。

四、不能实现母乳喂养该怎么办?

不能够实现母乳喂养的宝宝,建议选择配方奶的喂养,母乳含钙大概是32毫克,每天若能够保证600毫升左右的奶量,基本上满足宝宝钙的需求量的。7到12个月的宝宝,我们的奶类依然是主要的营素来源,每天若能够保证600-800毫升的奶量,并且及时合理的辅食添加,就能够满足含钙的需要量。1岁以上的孩子,奶和奶制品依然是补钙的最佳食品, 如果不能实现母乳喂养,建议选择配方奶,配方奶钙量比母乳要高,100毫升的配方奶含量是42-51毫克,每天摄入500毫升的配方奶,摄入适量的含钙丰富的豆和豆制品、肉类、蛋类也能满足宝宝钙的需求量。

五、如何为宝宝选择钙制剂?

由于各种原因不能保证每天奶量摄入的宝宝,或者处于佝髅病活动期的宝宝需要额外补充钙制剂。不同的钙制剂有不同的特点, 乳酸钙溶解好但含量低,碳酸钙溶解相对较差,但含钙量会高一些,家长可以根据宝宝的具体情况,如年龄、口味、饮食的情况和缺钙的程度来进行选择。

按照年龄段,选择适合宝宝的补钙方法。特别是进入步学期的宝宝,补钙尤为重要,钙质不缺少,宝宝骨骼才能健康发育,走出快又稳的步伐。

补钙母乳母乳喂养配方奶奶量婴儿

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四、不能实现母乳喂养该怎么办?

不能够实现母乳喂养的宝宝,建议选择配方奶的喂养,母乳含钙大概是32毫克,每天若能够保证600毫升左右的奶量,基本上满足宝宝钙的需求量的。7到12个月的宝宝,我们的奶类依然是主要的营素来源,每天若能够保证600-800毫升的奶量,并且及时合理的辅食添加,就能够满足含钙的需要量。1岁以上的孩子,奶和奶制品依然是补钙的最佳食品, 如果不能实现母乳喂养,建议选择配方奶,配方奶钙量比母乳要高,100毫升的配方奶含量是42-51毫克,每天摄入500毫升的配方奶,摄入适量的含钙丰富的豆和豆制品、肉类、蛋类也能满足宝宝钙的需求量。

五、如何为宝宝选择钙制剂?

由于各种原因不能保证每天奶量摄入的宝宝,或者处于佝髅病活动期的宝宝需要额外补充钙制剂。不同的钙制剂有不同的特点, 乳酸钙溶解好但含量低,碳酸钙溶解相对较差,但含钙量会高一些,家长可以根据宝宝的具体情况,如年龄、口味、饮食的情况和缺钙的程度来进行选择。

按照年龄段,选择适合宝宝的补钙方法。特别是进入步学期的宝宝,补钙尤为重要,钙质不缺少,宝宝骨骼才能健康发育,走出快又稳的步伐。

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